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    副菜

    エスニック無限ピーマン

    • 投稿日2017/05/30

    • 更新日2017/05/30

    • 調理時間5

    無限ピーマンをエスニック風にアレンジ。作り置きにもおすすめです。

    材料2人分

    • ピーマン
      5個
    • ツナ缶
      1缶
    • 醤油
      小さじ1
    • クミン
      小さじ1/2
    • オリーブオイル
      適量

    作り方

    ポイント

    クミンの量はお好みで調整してください。

    • ピーマンは縦半分に切り、種を取り除き、5mm幅に切る。 ツナ缶の油を切る

    • 1

      フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ピーマンとツナ缶を加えて3分ほど炒め、醤油とクミンを加える。

    レシピID

    163102

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    若子みな美
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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

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