副菜
エスニック無限ピーマン
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質7.5g
- たんぱく質8.5g
- 糖質4.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
無限ピーマンをエスニック風にアレンジ。作り置きにもおすすめです。
作り方
下準備
ピーマンは縦半分に切り、種を取り除き、5mm幅に切る。 ツナ缶の油を切る。- 1
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ピーマンとツナ缶を加えて3分ほど炒め、醤油とクミンを加える。
無限ピーマンをエスニック風にアレンジ。作り置きにもおすすめです。
下準備
ピーマンは縦半分に切り、種を取り除き、5mm幅に切る。
ツナ缶の油を切る。
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ピーマンとツナ缶を加えて3分ほど炒め、醤油とクミンを加える。
