おからナゲット

20

2017.09.08

分類主菜

調理時間: 20分

ID 188417

 園田奈緒

 

栄養たっぷりのおからを使って子どもが喜ぶメニューを作りました。

    材料

    5人分(25個〜30個)
    生おから 200g
    木綿豆腐 150g
    鶏ひき肉 250g
    1個
    醤油 大さじ1
    マヨネーズ 大さじ1
    塩こしょう 少々
    片栗粉 大さじ2
    適量

    作り方

    ポイント

    木綿豆腐を入れることで中はフワフワ外はカリっと仕上がります。
    1. 生おから・木綿豆腐・鶏ひき肉・卵・醤油・マヨネーズ・塩こしょう・片栗粉をボウルに入れよく混ぜる
    2. 25個〜30個丸めて小判型にする
    3. フライパンに油を1cm程度入れ中火にかけ、2を揚げ焼きする
    4. 両面きつね色になるまで焼く
    46 328

    コメント・感想 Comment

    トンとも さん
    2018.11.26 14:43

    おからが苦手な夫も、このナゲットはパクパク食べてくれます! 中がふわふわで、冷めても美味しいので我が家の定番になりそうです。 ステキなレシピありがとうございます😊

     園田奈緒
     園田奈緒 さん
    2018.11.26 15:18:11

    トンともさん!作っていただきありがとうございます。定番メニューに加えてもらえると嬉しいです!!

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    豆腐 おから 作り置き 大豆 子供 お弁当 簡単 鶏ひき肉

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