白身魚揚げの酢豚風（ケチャップ炒め）☆作り置き・お弁当

10分

玉田　悦子

6

材料
作り方
似たレシピ

2019.02.25

分類主菜

調理時間： 10分

ID372900

玉田　悦子

大人も子どもも喜ぶレシピ

ふんわり食感と優しい甘みが魅力の一正蒲鉾「白身魚揚げ」を酢豚風の味付けにしました。オイスターソースでうま味たっぷりの味付けは冷めても美味しくお弁当にぴったり！ご飯が進み、子ども＆男性ウケも抜群です！

練り物野菜を美味しく作り置き一正蒲鉾ヘルシー蒸し焼きケチャップ炒め時短酢豚風にんじんフライパンお弁当白身魚揚げケチャップ子供に人気オイスターソース野菜炒め

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材料2人分

	白身魚揚げ	1パック
	にんじん	1/4本
	ごま油	小さじ1
	水	大さじ2
A	ケチャップ	大さじ1/2
A	オイスターソース	大さじ1/2
A	酢	大さじ1/2
A	みりん	大さじ1/2
A	砂糖	小さじ1
A	醤油	小さじ1
A	片栗粉	小さじ1

作り方

Point!

作り置き可能なのでレシピの倍量作って保存するのもお勧めです♪
＊冷蔵庫で4日間、日持ちします。

にんじんは3mm厚さのいちょう切りにし、ごま油、水と一緒にフライパンに入れる。蓋をして5分蒸し焼きする。
火を弱め、「白身魚揚げ」とA
ケチャップ大さじ1/2、オイスターソース大さじ1/2、酢大さじ1/2、みりん大さじ1/2、砂糖小さじ1、醤油小さじ1、片栗粉小さじ1
を加え全体を混ぜる。蓋をして1分程度加熱する。

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