副菜

パイナップル入り♪ごちそうポテトサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パイナップルがごろごろ沢山入った夏らしいポテトサラダです♪子ども達にとってはごちそうのような大人気ポテサラ^^ 私が小さい時に、祖母が朝食に作ってくれたサラダを思い出して作ってみました。朝から色々な食材を食べられるようにという思いがこもっています。

材料4人分

  • じゃがいも
    2個
  • にんじん
    60g
  • パイナップル(カット済み)
    100g(およそ1/4個分)
  • ハム
    2枚
  • ゆで卵
    2個
  • きゅうり
    1/2本
  • A
    レモン汁(又は酢)
    小さじ1
  • A
    塩、胡椒、砂糖
    少々
  • マヨネーズ
    大4

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき1/4~1/6に、にんじんは皮をむき半分に切る。小鍋で柔らかくなるまで茹で、ザルにあげる。

  • 2

    1のにんじんは半月切りにする。じゃがいもは鍋にもどして弱火にかけながら粉ふきいもを作り、熱いうちにA レモン汁(又は酢)小さじ1、塩、胡椒、砂糖少々をふる。

  • 3

    ハムは短冊切りにする。きゅうりは薄い輪切りにして塩をひとつまみ(分量外)ふり、水分がでたら水気をしぼる。

  • 4

    2、3、パイナップル(カット済み)、ゆで卵、マヨネーズをボウルに入れ、じゃがいもとゆで卵を粗くくずしながら全体を混ぜる。

ポイント

じゃがいもを茹でる際、あまり小さくしてしまうと水っぽくなってしまうので、大きめサイズ(3口大程度)で茹でるのをお勧めします。余裕があれば、皮付きのまま丸ごと茹で手下さい。より美味しく仕上がります。 パイナップルの量はお好みで調整して下さい。

作ってみた!

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