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    主菜

    青ねぎの豆乳麻婆

    • 投稿日2017/03/06

    • 更新日2017/03/06

    • 調理時間15

    今回は少ししっかり目に炒め、にんにくと豆板醤で味をつけ、豆腐を入れて肉なし麻婆をこしらえました。青いねぎのクセを消したいから、スープではなく豆乳をあわせたらこれがドンピシャ!まろやかでおいしいですし、ねぎの風味がいい感じにまとまりました。豆乳を入れる前はねぎの辛味もあって少しとがった味だったのですが……。豆乳の力でまろやかな味、しかもうまみたっぷりに仕上がりました。

    材料1人分

    • 長ねぎの青い部分 
      100g
    • ごま油 
      適量
    • A
      豆板醤 
      小さじ1/4
    • A
      酒 
      大さじ1
    • B
      木綿豆腐 
      1/2丁(150g)
    • B
      塩 
      小さじ1/4弱
    • B
      水 
      100ml
    • B
      おろしにんにく 
      小さじ1/8
    • 豆乳 
      50ml

    作り方

    ポイント

    長ねぎの青い部分は小口切りにし、ボウルで軽くもみ洗いして水を切ります。 木綿豆腐はさいの目に切ります。

    • 1

      ごま油を熱して長ねぎの青い部分を少ししっかり目に炒めます。

    • 2

      Aを入れ、香りがたったらBを入れ、沸騰したら弱火で1~2分煮、味を馴染ませます。

    • 3

      豆乳を加えてひと煮立ちで火を止めます。

      青ねぎの豆乳麻婆の工程3
    レシピID

    124718

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    庄司いずみ
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    庄司いずみ

    野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。

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