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    副菜

    白だしと5分煮るだけ!カブと厚揚げのそぼろあん

    • 投稿日2022/03/29

    • 更新日2022/03/29

    • 調理時間10

    丼にするのもオススメで、ササッと作れるメインにもなるおかずです。 柔らかくて甘いかぶを美味しく食べましょう♪

    材料2人分

    • かぶ
      2個
    • かぶの葉
      2個分
    • 厚揚げ
      1/2枚
    • 鶏ひき肉
      100g
    • 白だし
      大さじ1強
    • 片栗粉
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    かぶは大きければ8等分、小さめなら6等分にしてください。 煮る時間は春かぶなら5分で大丈夫ですが(ものによってはそれでも長いので崩れそうなら早めに終了で)固い時期のものは様子をみてもう少し煮てください。 片栗粉は水にあらかじめ溶いて10分程度置いた方がだまにならずきれいにとろみがつきやすいです。置いてかた まった片栗粉は混ぜて溶いてから加えてくださいね。

    • かぶは皮をむいて6~8等分にくし切りに、葉は4センチ長さに切ります。 厚揚げは1センチ幅に切ります。 片栗粉は同量の水で溶いておきます。

      工程写真
    • 1

      フライパンや鍋にかぶ、厚揚げ、鶏ひき肉を入れます。

      工程写真
    • 2

      水1カップ(分量外)と白だしを入れてふたはせずに時々ゆすり混ぜながら中火で5分煮ます。 ここで味見をして、物足りなければ白だしを少し足しても。

      工程写真
    • 3

      かぶの葉を加えて、 隙間をあけたところに水溶き片栗粉を少し流し入れて混ぜる。 を繰り返して、全体にとろみをつけたら完成です。

      工程写真
    レシピID

    434520

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    小澤 朋子
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    小澤 朋子

    料理家

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト
    • 惣菜管理士
    • ごはんソムリエ

    食品会社でレシピ開発、調理を担当・管理栄養士・惣菜管理士・ごはんソムリエ・フードコーディネーター、フードアナリスト 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場したりもします。 少しでもごはん作りの参考になれば嬉しいです♪

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