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さつまいもの豆乳ぜんざい

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物48.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質45.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジでさっと作れる簡単お手軽スイーツ。 豆乳を加えることでまろやかなぜんざいに。仕上げにいりごまをひねって散らせて香ばしくどうぞ。

材料2人分

  • さつまいも
    120g
  • 大さじ2
  • つぶあん(あずき)
    100g
  • 豆乳
    200ml
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもは皮つきのまま2センチくらいの食べやすい大きさに切りま水にさらします。(今回は細長いさつまいもでしたので輪切りにしてます。)

    さつまいもの豆乳ぜんざい
の工程1
  • 2

    耐熱皿にさつまいもと大さじ2の水を入れてふんわりラップをかけ600wの電子レンジで3分加熱します。(今回はボダムの蓋つきのHOT POTを使用しました)

    さつまいもの豆乳ぜんざい
の工程2
  • 3

    余分な水が残っていたら除いて、つぶあんと豆乳を加え入れ電子レンジで2分加熱します。

    さつまいもの豆乳ぜんざい
の工程3
  • 4

    器に盛り付けます。仕上げに白いりごまを指でひねってから散らすと香ばしさがでます。

    さつまいもの豆乳ぜんざい
の工程4

ポイント

濃厚さがほしい場合はクリームチーズをトッピングしても美味しいです。

作ってみた!

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