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主菜

感動のふわふわ食感♡『えのきつくねのサッパリおろし煮』

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えのきがたっぷり入った ふわふわヘルシーつくねを 大根おろしで煮て 夏にぴったりの さっぱり味に仕上げました。 こちら、冷めても美味しく つくねは、お箸がスーッと 入るほど柔らか♡ 優しい味なので 胃腸が疲れている時にも オススメです!

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    200g
  • えのき
    1袋(200g)
  • 菜種油
    小さじ2
  • A
    酒、片栗粉、マヨネーズ
    各大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    生姜(すりおろし)
    1片
  • B
    大根
    10cm
  • B
    150cc
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    麺つゆ(3倍濃縮)・ポン酢
    各大さじ1と1/2
  • B
    和風だしの素
    小さじ1
  • C
    片栗粉、水
    各小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・えのきは、石搗きを切り落とし、粗く刻んでおく。 ・大根は、すりおろし、軽く水気を切っておく。

    感動のふわふわ食感♡『えのきつくねのサッパリおろし煮』の下準備
  • 1

    ボウルに、鶏ひき肉・えのき・A 酒、片栗粉、マヨネーズ各大さじ1、塩小さじ1/2、生姜(すりおろし)1片を入れ、手でよく混ぜ合わせる。

    感動のふわふわ食感♡『えのきつくねのサッパリおろし煮』の工程1
  • 2

    1を6〜8等分にして成形する。

    感動のふわふわ食感♡『えのきつくねのサッパリおろし煮』の工程2
  • 3

    フライパンに菜種油を入れ、強めの中火で熱する。 2を並べて入れ、1分焼いたら裏返す。 ★このあと煮るので、中まで火が通ってなくてOKです。

    感動のふわふわ食感♡『えのきつくねのサッパリおろし煮』の工程3
  • 4

    もう片面も1分ほど焼き、両面に焼き色がついたらB 大根10cm、水150cc、みりん大さじ2、麺つゆ(3倍濃縮)・ポン酢各大さじ1と1/2、和風だしの素小さじ1を加えて中火にする。 時々上下を返しながら、10分ほど煮る。

    感動のふわふわ食感♡『えのきつくねのサッパリおろし煮』の工程4
  • 5

    弱火にするか火を止め、合わせたC 片栗粉、水各小さじ2を回し入れる。

    感動のふわふわ食感♡『えのきつくねのサッパリおろし煮』の工程5
  • 6

    やさしく混ぜ合わせ、トロミがついたら〜できあがり。 あれば、大葉の千切りをトッピングして、お召し上がりください♪ 熱々でも冷めても、どちらでも美味しいです♡

    感動のふわふわ食感♡『えのきつくねのサッパリおろし煮』の工程6

ポイント

★生姜は、チューブでも、代用可能です。 ★麺つゆ2倍濃縮の方は、大さじ2と1/4ぐらい。 ★麺つゆ4倍濃縮の方は、大さじ1強。 ★水溶き片栗粉は、沸騰した中に入れるとダマになってしまうため、必ず火を弱めてから加えて下さい。

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作ってみた!

  • y
    y

    2021/04/25 15:18

    生姜チューブで!!マヨネーズなし!ふわふわ感動〜!! 味付け最高すぎる!めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡
    yの作ってみた!投稿(感動のふわふわ食感♡『えのきつくねのサッパリおろし煮』)

質問

Yuu
  • Artist

Yuu

料理研究家・野菜ソムリエ

  • 野菜ソムリエ

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