副菜

抱えて食べたい♪『無限♡湯かけ大根のツナ塩昆布あえ』

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

湯かけ&無限シリーズ! 今回は、せん切りにした大根に 熱湯をまわしかけて あとはツナ塩昆布で和えるだけ。 大根は、生のまま和えるよりも 熱湯をまわしかけた方が 味のなじみもアップ♪ 抱えて食べたくなること 間違いなしですよ〜( ´艸`) ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております(≧∀≦*)丿♡♡♡★

材料2人分

  • 大根
    300g
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • 塩昆布
    15g
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素、レモン汁
    各小さじ1
  • A
    粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    大根は、せん切りにし(スライサーを使ってもOK)、ザルに乗せて、熱湯1リットルを満遍なくまわしかける。

    抱えて食べたい♪『無限♡湯かけ大根のツナ塩昆布あえ』の工程1
  • 2

    1の水気を切ってボウルに入れ、ツナ缶(油ごと)・塩昆布・A ごま油大さじ1、鶏ガラスープの素、レモン汁各小さじ1、粗挽き黒胡椒適量を入れ、よく混ぜ合わせたら、できあがり。

    抱えて食べたい♪『無限♡湯かけ大根のツナ塩昆布あえ』の工程2
  • 3

    器に盛り、お好みで、刻んだねぎを散らして、お召し上がりください♪

    抱えて食べたい♪『無限♡湯かけ大根のツナ塩昆布あえ』の工程3

ポイント

★私は、電気ケトルでお湯を沸かしましたが、お持ちでない方は、鍋でお湯を沸かしてください。 ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので、そのまま使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ★5分ほどおいて、味をなじませると、より美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら