サバじゃが【#作り置き #レンジ #ポリ袋 #ポリめし】

10

2018.09.21

分類主菜

調理時間: 10分

ID 359983

Yuu

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

サバ缶とじゃがいもを使った簡単ワンボウルおかず♪

作り方は、とーっても簡単で、耐熱ボウルにサバ缶とじゃがいも、そしてめんつゆなどを入れたら、あとはレンジでチンするだけ。

サバ缶の汁も煮汁として利用するので無駄がない上、旨味もたっぷり♡

味がしみしみになったじゃがいもも、最高に美味しいですよー!

    材料2人分
    サバ水煮缶 1缶(190g)
    じゃがいも 2個(200g)
    A
    めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
    A
    砂糖 大さじ1/2
    A
    しょうが チューブ1〜2cm
    作り方
    Point!
    ⚫︎めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ1.5。

    ⚫︎めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ2強。

    ⚫︎電子レンジ500wの方は、8分30秒。

    ⚫︎電子レンジ700wの方は、5分40秒。

    ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
    1. じゃがいもは皮をむいて、小さめの乱切りにする。
    2. 耐熱容器に、サバ水煮缶(汁ごと)を入れ爪楊枝で数カ所刺す(破裂防止のため)。1・A

      めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1、砂糖 大さじ1/2、しょうが チューブ1〜2cm

      を加え、ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約6〜7分加熱したら完成!
    3. 器に盛り、お好みで刻みネギを散らして、お召し上がりください♪
    4. 【レンジがない方/苦手な方は】

      耐熱性のポリ袋にサバ缶(汁ごと)・じゃがいも・Aを入れ、口を縛る。

      鍋にたっぷりめのお湯を沸騰させ(鍋底にお皿を敷く)、ポリ袋を入れて弱めの中火にする。

      そのまま20分ほど茹でたら完成!
    57 526
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「サバ缶 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。