Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索！

サバじゃが【#作り置き #レンジ #ポリ袋 #ポリめし】

10分

Ｙｕｕ

サバ缶の
人気ランキング

材料
作り方
似たレシピ

2018.09.21

分類主菜

調理時間： 10分

ID359983

Ｙｕｕ

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピ

サバ缶とじゃがいもを使った簡単ワンボウルおかず♪

作り方は、とーっても簡単で、耐熱ボウルにサバ缶とじゃがいも、そしてめんつゆなどを入れたら、あとはレンジでチンするだけ。

サバ缶の汁も煮汁として利用するので無駄がない上、旨味もたっぷり♡

味がしみしみになったじゃがいもも、最高に美味しいですよー！

サバ缶梅雨ポリめしサバ水煮缶ネギ時短節約じゃがいも生姜ポリ袋さばおかず鍋湯煎サバ缶簡単麺レンジ作り置き

このレシピをブログで紹介する

材料2人分

	サバ水煮缶	1缶(190g)
	じゃがいも	2個(200g)
A	めんつゆ（3倍濃縮）	大さじ1
A	砂糖	大さじ1/2
A	しょうが	チューブ1〜2cm

作り方

Point!

⚫︎めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ1.5。 ⚫︎めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ2強。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、8分30秒。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、5分40秒。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。

じゃがいもは皮をむいて、小さめの乱切りにする。
耐熱容器に、サバ水煮缶(汁ごと)を入れ爪楊枝で数カ所刺す(破裂防止のため)。1・A
めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1、砂糖大さじ1/2、しょうがチューブ1〜2cm
を加え、ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約6〜7分加熱したら完成!
器に盛り、お好みで刻みネギを散らして、お召し上がりください♪
【レンジがない方/苦手な方は】

耐熱性のポリ袋にサバ缶(汁ごと)・じゃがいも・Aを入れ、口を縛る。

鍋にたっぷりめのお湯を沸騰させ(鍋底にお皿を敷く)、ポリ袋を入れて弱めの中火にする。

そのまま20分ほど茹でたら完成!

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

作ったメモ

＜作ったメモって？＞
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ラタトゥイユ (17) 時短×肉味噌 (10) 作り置き×甘煮 (4) 鍋×料理男子 (4) おかず×黒酢 (3) さば×食パン (3) じゃがいも×ＳＴＡＵＢ (3) サバ缶×麺 (3) ネギ×黒酢 (3) ポリめし×鍋 (3) ポリ袋×青紫蘇 (3) レンジ×＃スローカロリーシュガー　＃適糖生活 (3) 梅雨×魚介料理 (3) 生姜×麻婆茄子 (3) 節約×鶏モモ肉 (3) 麺×魚 (3)

「サバ」に関するレシピ