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鶏の味噌しょうが焼き【#作り置き#ポリ袋#揉んで焼くだけ】

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2019.01.31

分類主菜

調理時間: 15分(下味をつける時間を除く)

ID371537

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】※コメント返信お休み中

揉んで焼くだけ!ご飯がすすむ、鶏の味噌しょうが焼きです♪

しょうが焼きといえば、豚&しょうゆベースが定番ですが、今回は鶏肉&味噌ベースで。

作り方は、めちゃめちゃ簡単で、鶏肉に調味料を揉み込んで、あとはフライパンで焼くだけ♪

たったこれだけだけど、味噌効果で、お肉はふっくらジューシー。また、皮が香ばしく食欲をそそります♡

鶏肉料理 フライパン トースター 蒸し焼き 時短 節約 生姜焼き 鶏もも肉 鶏肉 もも肉 生姜 胡椒 ポリ袋 お弁当 簡単 味噌 作り置き 味醂 揉んで焼くだけ ごま油 下味冷凍 冷凍 漬けて焼くだけ

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材料2人分
鶏もも肉 1枚(300g)
A
味噌 大さじ2
A
しょうゆ、みりん、砂糖 各大さじ1
A
豆板醤 小さじ1/2
A
しょうが チューブ1〜2cm
A
粗挽き黒胡椒 少々
ごま油 小さじ2
作り方
Point!
⚫︎豆板醤は、あった方が美味しいですが、なければ味噌としょうゆを気持ち多めに加えることで代用可能です♪ ⚫︎味噌は、合わせ味噌(日田醤油「こだわり味噌」)を使用しています♪ ⚫︎フライパンは、26cmのものを使用しています。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫(下味冷凍含む)で30日です。
  1. 鶏肉は皮面からフォークで数カ所穴をあけ、A

    味噌 大さじ2、しょうゆ、みりん、砂糖 各大さじ1、豆板醤 小さじ1/2、しょうが チューブ1〜2cm、粗挽き黒胡椒 少々

    と共にポリ袋に入れ、よく揉み込む。空気を抜いて口を閉じ、1時間以上置く。
  2. フライパンにごま油を広げ、1の皮面を下にして入れる(残ったつけダレは加えない)。弱めの中火にかけ6〜7分焼く。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。
  3. 【ポイント】

    ⚫︎大変焦げやすいので、必ず様子を見ながら焼いてください。ちょこちょこ確認するのが面倒な方は、トースターで焼いても♪
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コメント・感想 Comment
みい さん
2019.02.07 13:34

胸肉でも代用はできますか?

Yuu
Yuu さん
2019.02.08 07:11:19

みいさん、おはようございます♪お返事が遅くなり、大変申し訳ございません...!こちらむね肉でも代用可能ですが、固くなりやすいので、色々と注意が必要ですー!まず、観音開きにして厚さを均一にし、麺棒で叩いて繊維を壊します。そして、焼く時は、最後に蓋をして余熱で火を通す感じにすれば問題ないかと思います(*´▽`*)お役に立てますように!!

ぺぺろんちーの さん
2019.02.05 15:08

トースターで焼くならどのぐらいの時間で焼けば良いでしょうか?

Yuu
Yuu さん
2019.02.05 15:04:39

トースターによってクセが違うので、だいたい10分〜15分ほどで大丈夫かと思います👍 また、トースターの場合は、丸ごとではなく一口サイズに切ってから下味をつけておくと、生焼けを防げます✨

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