薄切りにして冷凍しておいた玉ねぎがあれば、作るときは三菱冷蔵庫で「できちゃうV冷凍」すれば包丁いらずでラクチン!!できちゃうV冷凍した玉ねぎは解凍いらずでパラパラとフライパンに加えることができます。一度凍らせていることで、加熱した玉ねぎは調味液がなじみやすく、短い時間で仕上げることができますよ。
調味料を入れた後は、水分を飛ばすようなイメージで強めの中火にして加熱して仕上げてください。調味液にとろみがついてしっかりと具材に絡んだら完成です。
豚肉薄切りを広げたら薄力粉を全体に薄くまぶす。ごま油を入れたフライパンを中火で熱したら豚肉を並べるように入れ、ある程度色が変わってきたら端に寄せて玉ねぎを加え、5分加熱する。
A 生姜15g、しょうゆ大さじ1と1/2、オイスターソース小さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を全て混ぜ合わせ、1のフライパンに加えて強めの中火で、全体に絡めるようにしながら3~4分加熱する。
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西岡 麻央
野菜の料理家。 4歳息子と11歳年上の夫と3人暮らし。 「内側からキレイでいたい!」「健康でありたい!」 と願う方々に、野菜を使った栄養豊富なレシピをご紹介しています。 太りやすい体質だと嘆く夫も、日々の野菜料理で 体調良く、ベストな体重をキープできているようです。笑 【日々の献立に悩む皆さんへ】 毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です! 「今日のご飯どうしよう?」と悩んだら まず冷蔵庫をチェックする方が多いのではないでしょうか? 私もまずは冷蔵庫を確認します。 特に野菜室。 肉や魚は1度に食べ切ってしまうことが多いけど 野菜は1回で使い切れずに余りがち。 そのまま何に使おうかと考えているうちに、 時間が経って傷んでしまうことも多いと思うんです。 そんなお悩みを解決するため、 中途半端なあまり野菜を絶品、かんたん、ヘルシーな1品にするための アイディアもこれからたくさんご紹介していきたいと思います! レシピをチェックしていただけたら嬉しいです。