ねっとりとした里芋の食感がうれしいマッシュポテト風。里芋は生命力を高め老化を予防する食材で、秋冬に悪くなる血液の流れを良くする働きもあります。温性の玉ねぎとにんにくとの組み合わせで、秋冬の体を温め、老化予防に働くメニューです。
バーミキュラを温め、オリーブオイルを入れて温まったら、ベーコンと玉ねぎ、にんにくを入れて、玉ねぎが色づきしんなりするくらいまで炒め、いったん取り出す。
バーミキュラに里芋とA 塩ひとつまみ、水大さじ1を入れて、蓋をしてごく弱火で20分蒸し煮にする。途中数回かき混ぜて、焦げ付くようなら少々水を加えて下さい。
【3】をマッシャーでつぶし、ベーコン、玉ねぎ、粉チーズ、牛乳を加えて混ぜ、耐熱容器に移し、ピザ用チーズをかける。
トースターで、チーズがとけて焼き色がつくまで焼き、パセリをのせる。
バーミキュラを利用したレシピです。他鍋では蒸し煮の時に多めに水を入れて、焦げ付かないよう気をつけて下さいね。
レシピID:132433
更新日:2015/10/29
投稿日:2015/10/29