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焼き鳥の缶詰とにんじんの炊き込みご飯

5

2020.09.16

分類主食

調理時間: 5分(炊飯時間除く)

ID398592

お天気ママ(食養生研究家)

楽(ラク)して心とカラダがよろこぶごはん

100円の焼き鳥の缶詰とにんじんでつくるお手軽・簡単の炊き込みごはん。旨味・栄養いっぱいの炊き込みご飯です。
鶏肉は疲労回復と免疫アップ、にんじんはβカロテンが豊富で肌粘膜を強くする働き。カゼ、インフルエンザなどの感染症予防や忙しい時などにおすすめです。

焼き鳥,炊き込みご飯 焼き鳥 ヘルシー 炊き込みご飯 時短 スピードおかず ごはん 免疫力アップ にんじん 生姜 風邪予防 缶詰 簡単 子供

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材料3人分
焼き鳥の缶詰 1缶(65g)
にんじん 1/2本
生姜 1/2かけ
2合
麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2
作り方
Point!
焼き鳥はの缶詰は、タレ/塩はどちらでもおいしいです。お好みでどうぞ。
  1. 炊飯釜に、洗った米と麺つゆ(3倍濃縮)を入れて、規定の水位の1mmくらい手前まで水を入れてかき混ぜる。
  2. にんじんは2~3cmの長さで細切り、生姜は千切りにして、焼き鳥の缶詰と一緒に①に入れる。(焼き鳥の缶詰は汁ごと)
  3. ふつうモードで炊飯する。
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