
肉や魚にかけることの多い玉ねぎだれに、叩ききゅうりを漬けた一品です。さっぱりしながらも、玉ねぎの旨味や香り、食感を楽しめる副菜です。薬膳では、きゅうりは体のほてりを冷ます食材、玉ねぎは巡りを助ける食材とされています。暑い時期や、さっぱりした副菜がほしい時におすすめです。
きゅうりは上下を切り落とし、縦に浅い切り込みを2本ずつ入れ、手でひねって割き、ひと口大にする。 ※麺棒で叩くよりも時短で簡単なうえ、ひと口大にそろえやすいです。

玉ねぎは薄切りにして、半分の長さに切る。

ポリ袋にきゅうりと玉ねぎ、A しょうゆ大さじ1と1/2、酢大さじ1/2、ごま油大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、こしょう2ふりを入れて、空気を入れてふって全体を混ぜる。

袋の空気を抜いて、30分以上冷蔵庫に置いて漬ける。 ※30分漬けると玉ねぎの辛みがやわらぎます。30分以上なら、数時間でも一晩でもお好みで大丈夫です。

※関東のしょうゆを使ったレシピです。甘めのしょうゆを使用する場合は、砂糖の量を減らしてください。
レシピID:531322
更新日:2026/08/29
投稿日:2026/08/29