主菜

炊きたてご飯がすすむ♡野菜シャッキリ即席〝豚バラ青椒肉絲風〟

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

本格的、ではありません。即席です! お肉に下味をつける工程を省き、 早く!簡単!安く作る青椒肉絲〝風〟 シンプルだけど旨味があって 野菜のシャキシャキ感がおいしいです。 炊きたてあつあつのご飯と一緒に! もちろんビールにも合います♡ 豆板醤を小さじ1/2くらい加えたら、 ちょい辛おつまみになって尚◎

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    120g
  • 片栗粉
    小さじ1
  • ピーマン
    3個
  • もやし
    1/2袋(100g)
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2
  • 純正ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉、ピーマンは細切りにする。 ※豚バラ薄切り肉は半分凍っていると細切りしやすいです。

    炊きたてご飯がすすむ♡野菜シャッキリ即席〝豚バラ青椒肉絲風〟の工程1
  • 2

    ポリ袋に細切りにした豚バラ薄切り肉と片栗粉を入れ、シャカシャカ振って馴染ませる。

    炊きたてご飯がすすむ♡野菜シャッキリ即席〝豚バラ青椒肉絲風〟の工程2
  • 3

    中火に熱したフライパンに工程2の豚バラ薄切り肉を入れて炒める。 ※滲み出てきた脂はキッチンペーパーで拭き取ります。

    炊きたてご飯がすすむ♡野菜シャッキリ即席〝豚バラ青椒肉絲風〟の工程3
  • 4

    もやしとピーマンを入れたら火加減を強火にあげ、混ぜ合わせたA 酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1、砂糖小さじ1、みりん小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2、生姜チューブ小さじ1/2を加えて一気に炒める。 水分が蒸発する煙(湯気)が落ち着いたら、純正ごま油をまわしかけて火を止める。

    炊きたてご飯がすすむ♡野菜シャッキリ即席〝豚バラ青椒肉絲風〟の工程4

ポイント

▼豚肉、ピーマンをもやしに近いサイズにすることと、野菜を加えてからの火加減(強火)が肝です!

作ってみた!

質問

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