汁物

さつまいも&きのこ♡秋の具沢山けんちん汁

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋らしく、さつま芋ときのこをたっぷりと使った具沢山のけんちん汁です。

材料4人分

  • だし汁
    600cc
  • さつまいも
    1/2本
  • 大根
    3〜4cm
  • 人参
    1/3〜1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • しめじ
    1/2パック
  • 油あげ
    1/2枚
  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • 青ネギ
    3本
  • A
    大さじ1
  • A
    しょう油
    大さじ1.5
  • A
    小さじ1
  • 七味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    *木綿豆腐はキッチンペーパーに包んで軽く水切りしておく。 *野菜の下ごしらえをする ・さつまいもは1cm厚さの半月orいちょう切り(太さにより) ・人参5mm程度厚さの半月orいちょう切り ・大根5mm程度厚さのいちょう切り ・玉ねぎ 1cm程度のくし切り ・しめじ 小房に分ける *油揚げ 短冊にきる

    さつまいも&きのこ♡秋の具沢山けんちん汁の下準備
  • 1

    だし汁にさつまいも、人参、大根、玉ねぎを入れて煮る。(アクをとる)

    さつまいも&きのこ♡秋の具沢山けんちん汁の工程1
  • 2

    大根が透き通ってきたら、しめじ、油あげを加えて一煮立ちしたら、A 酒大さじ1、しょう油大さじ1.5、塩小さじ1の調味料を加える。

    さつまいも&きのこ♡秋の具沢山けんちん汁の工程2
  • 3

    豆腐を手で適当にちぎりながら加えて 豆腐が温まるくらい煮る。

    さつまいも&きのこ♡秋の具沢山けんちん汁の工程3
  • 4

    器に盛って、青ネギをのせる。 お好みで七味唐辛子などふって召し上がれ。

    さつまいも&きのこ♡秋の具沢山けんちん汁の工程4

ポイント

大根、人参など火の通りを考えて同じような大きさになるように切ってください。さつまいもは煮崩れないように少し厚めに切っています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら