汁物

2ステップで【簡単】おかわり必至♡具沢山ミネストローネスープ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

①野菜を刻んで②煮るだけ 2ステップで簡単です‼︎ わが家の【おかわり必至レシピ】なのでたっぷり作ります♡ 無い野菜は省いてOK! 雑穀やお豆を入れても美味しいです。 朝ごはんやおひとり様ランチも 具沢山なミネストローネがあれば あとはパンだけでも 贅沢な気分になれちゃう♡ 寒い日もほっこり温まります。

材料4人分

  • にんにく
    ひと片
  • じゃがいも
    1個
  • にんじん
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • セロリ
    1/2本
  • キャベツ
    2〜3枚
  • ベーコン
    3枚
  • オリーブ油
    大さじ1
  • カットトマト缶
    1缶
  • 2杯(空いたトマト缶に入れて)
  • ローリエ
    1枚
  • コンソメ
    2個
  • 塩・こしょう
    適宜
  • (マカロニ)
    (30〜40g)

作り方

  • 下準備
    にんにくはみじん切り、じゃがいも、にんじん、セロリ、キャベツ、玉ねぎは1cm角くらい、ベーコンは1cm幅に切る。

    2ステップで【簡単】おかわり必至♡具沢山ミネストローネスープの下準備
  • 1

    鍋にオリーブ油を熱し、にんにく、ベーコンを軽く炒めたら

    2ステップで【簡単】おかわり必至♡具沢山ミネストローネスープの工程1
  • 2

    その他の野菜も加えて炒める。

    2ステップで【簡単】おかわり必至♡具沢山ミネストローネスープの工程2
  • 3

    野菜がしんなりしたらカットトマト缶、水、ローリエを加えて煮る。

    2ステップで【簡単】おかわり必至♡具沢山ミネストローネスープの工程3
  • 4

    途中アクをとったらコンソメを加える。(マカロニを入れる場合は、このタイミングで加える)

    2ステップで【簡単】おかわり必至♡具沢山ミネストローネスープの工程4
  • 5

    野菜(マカロニ)が柔らかくなったら塩・こしょうで味を整えて出来上がり。

    2ステップで【簡単】おかわり必至♡具沢山ミネストローネスープの工程5
  • 6

    召し上がれ♡

    2ステップで【簡単】おかわり必至♡具沢山ミネストローネスープの工程6
  • 7

    マカロニが入っているver。

    2ステップで【簡単】おかわり必至♡具沢山ミネストローネスープの工程7

ポイント

マカロニは入れても、入れなくてもお好みでOK! たくさん作って最初はマカロニなし、残ったスープで2食目はマカロニを入れという食べ方もできます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら