Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ポテトサラダよりヘルシー♪『ワンランク上のおからサラダ』

    ポテトサラダよりヘルシー♪『ワンランク上のおからサラダ』 48分前

    めんつゆは代用が難しいのですが、簡単に手作りができます(だし汁にしょうゆ・みりん・砂糖を入れてひと煮立ちさせるだけです)!

  2. めちゃめちゃ美味しい♡『つゆだく牛丼』

    めちゃめちゃ美味しい♡『つゆだく牛丼』 52分前

    152人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. まな板の上で仕込み完了させます!ずぼら塩ニンニク唐揚げ

    まな板の上で仕込み完了させます!ずぼら塩ニンニク唐揚げ 2時間前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 油揚げで!ヘルシーチョコチーズケーキ

    油揚げで!ヘルシーチョコチーズケーキ 3時間前

    いちご大福女子 さん♪ わぁ♡ちょっとチャレンジの油揚げケーキ試して頂けたんですね〜❤油揚げ感なく美味しく食べられますよね⤴ コロナでなかなか外に出られないので今は大変ですよね💦ヘルシーケーキでちょっとゴロゴロしていても大丈夫!(笑)お役に立てたら嬉しいです✨ いつも本当にありがとうございます🙇 コロナ終息まで頑張って乗り切りましょうね🍀

  5. 超簡単!節約1品*ちくわのピリ辛ラー油和え

    超簡単!節約1品*ちくわのピリ辛ラー油和え 3時間前

    Suria Suria さん♪初めまして☺️ わぁ♡検索して私のレシピを見て下さって作って頂けたなんて感激です〜✨ Suria Suria さんに美味しく食べて頂けてとっても嬉しいです❤😆 お友達のお口に合うか (*´д`*)ドキドキ 美味しく食べて頂けますように🙏 嬉しいコメント本当にありがとうございました🙇🍀

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

オクラのベーコンガーリック☆お弁当にも♪

10

2020.02.03

分類副菜

調理時間: 10分

ID384586

佐藤加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

ベーコンの旨味とにんにく風味の相性抜群◎
シンプルながら飽きの来ない人気の一品です♪

おくらのぬめり成分には食物繊維が含まれ、整腸作用のほか、コレステロールdown効果も。また、血糖値の上昇を抑える働きがあり、糖尿病予防にも効果的です。

野菜のおかず フライパン もう一品のおかず・小鉢 オイル 野菜のおかず 時短 シニア 簡単レシピ ビールに合うおつまみ 胡椒 フライパン ベーコン お弁当 簡単料理 炒めもの ワインに合うおつまみ ガーリック 子供 簡単 作り置き ヘルシー オクラ お弁当おかず 簡単手軽 おつまみ にんにく 野菜
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
おくら 10本
ベーコン(スライス) 3枚
にんにく(チューブ) 小さじ1/2
塩こしょう 少々
オリーブオイル 小さじ1
作り方
Point!
・最初ベーコンは油をひかずに焼くことでカリッと美味しく仕上がります。
  1. おくらはヘタをとってガクを剥き、斜め薄切りにする。
    ベーコンは8mm幅に切る。
  2. フライパンにベーコン(スライス)を並べ、中火で炒める。
  3. オリーブオイルとにんにく(チューブ)、おくらを加え、おくらに少し焼き色がついたら塩こしょうをふる。
2 20
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 3月24日更新!
    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    この特集を読む
  2. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  3. PR 3月19日更新!
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    この特集を読む
  4. PR 3月18日更新!
    お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き

    お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き

    この特集を読む
  5. PR 4月1日更新!
    アサヒコのお豆腐&おあげで「まめにくらすレシピ」

    アサヒコのお豆腐&おあげで「まめにくらすレシピ」

    この特集を読む
  6. PR 3月24日更新!
    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    この特集を読む
  7. PR 3月10日更新!
    「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト

    「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト

    この特集を読む
  8. PR 3月24日更新!
    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    この特集を読む
  9. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
  10. PR 3月31日更新!
    食物繊維たっぷり!オーツ麦のグラノーラバーは朝食&おやつにぴったり♪

    食物繊維たっぷり!オーツ麦のグラノーラバーは朝食&おやつにぴったり♪

    この特集を読む
  11. PR 3月11日更新!
    「京風割烹 白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん

    「京風割烹 白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×豚肉かたまり(ブロック) (38) ヘルシー×餃子の皮 (24) 時短×夕食 (21) フライパン×にんにくの芽 (17) 子供×ビスケット (17) おつまみ×デリ風サラダ (12) シニア×昆布茶 (12) お弁当×夫婦料理 (10) 作り置き×常備菜作り置き (9) 簡単レシピ×その他のきのこ (9) にんにく×おでん (7) 野菜×秋鮭 (7) 胡椒×アレンジレシピ (6) ビールに合うおつまみ×タコ (5) 野菜のおかず×男子が好き・子供が好き (5) 簡単手軽×健康レシピ (4) お弁当おかず×黒こしょう (3) もう一品のおかず・小鉢×麺つゆ (3) オイル×キャンベル (3) オクラ×鶏肉のおかず (3) ガーリック×魚レシピ (3) ベーコン×鶏肉煮込み (3) ワインに合うおつまみ×フライドポテト (3) 炒めもの×黄パプリカ (3) 簡単料理×黒砂糖 (3)
もっと見る

「オクラ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは