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    主食

    【ドリア】おうちカフェ♪ほうれん草とベーコンのミートクリーム

    • 投稿日2020/03/09

    • 更新日2023/01/21

    • 調理時間20

    ほうれん草やマッシュルームなど、野菜をたっぷり使った具沢山ドリア☆ ホワイトソースとミートソースが層になって、絶妙なお味を楽しめます♪ ミルクやチーズも入ってカルシウムや鉄分たっぷり◎ 休日ランチに大人気です。

    材料4人分

    • ほうれん草
      1束
    • ベーコン
      3枚
    • マッシュルーム
      3個
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 小麦粉(薄力粉)
      大さじ2
    • A
      牛乳
      100ml
    • A
      生クリーム
      100ml
    • 塩こしょう
      少々
    • ミートソース(市販品)
      150g
    • ピザ用チーズ
      60g
    • 温かいごはん
      600g

    作り方

    ポイント

    ・3で少しずつ小麦粉を振り入れることと、それ以降は常に混ぜ合わせること、Aを少しずつ加えることでダマを防いで美味しいソースが完成します。 ・ほうれん草の水気をしっかりきります。

    • 1

      ほうれん草を熱湯で2分茹で、冷水にとって急冷する。 根元を切り、3cm長さに切ってしっかり水を絞る。

    • 2

      ベーコンは5mm幅の薄切り、マッシュルームは石づきをとって5mm幅に切る。

    • 3

      鍋にオリーブオイルを熱し、ベーコンとマッシュルームを炒める。 つやがでたら小麦粉(薄力粉)を少しずつ振り入れ、混ぜながら炒める。

    • 4

      小麦粉がなじんだらA 牛乳100ml、生クリーム100mlを少しずつ加え、よく混ぜ合わせる。 とろみがでたら塩こしょうをふり、さらに2分、混ぜながら加熱する。

    • 5

      ほうれん草を加え、軽く混ぜ合わせて火を止める。

    • 6

      耐熱容器に温かいごはんの半分を敷き詰め、ミートソース(市販品)を広げる。その上に残りのごはんを広げる。

    • 7

      最後に5のホワイトソースをのせ、ピザ用チーズを散らす。 トースターで約4分、焼き目がついたら取り出す。

    レシピID

    387215

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    佐藤 加奈子(kaana57)
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    佐藤 加奈子(kaana57)

    料理研究家

    関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格

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