トースターで簡単和総菜◎厚揚げと貝割れ菜のみぞれ和え

15

2020.05.24

分類副菜

調理時間: 15分

ID 390007

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

トースターで温めた厚揚げに、みぞれ野菜を和えるだけ☆
たんぱく質とビタミンを同時に摂れる、便利な簡単和総菜◎
食欲減退気味でも、さっぱり食べやすいお味です。

    材料4人分
    厚揚げ 1枚
    貝割れ菜 1パック
    A
    大根おろし 40g
    A
    白だし 大さじ1
    作り方
    Point!
    ・厚揚げは表面がカリッとするまでしっかり焼くことで、余分な水分が抜けて美味しく仕上がります。
    1. 厚揚げは食べやすい一口サイズ、貝割れ菜は根元を切って長さ半分に切る。
    2. 厚揚げをトースターに入れ、表面がカリッとするまで(約10分)焼く。
    3. 厚揚げ、貝割れ菜、A

      大根おろし 40g、白だし 大さじ1

      を和える。
    3 47
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「シニア 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。