副菜

パプリカとじゃがいものチーズガレット

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20
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物22.0g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫に余りがちなパプリカとじゃがいもを使った簡単副菜。 外はカリッと、中にはとろ~りチーズが入ったガレット。 全粒粉をまぶすことで風味が増し、食感もおいしく仕上がります。

材料2人分

  • じゃがいも
    1個
  • パプリカ(赤・黄)
    各1/8個
  • A
    日清全粒粉(薄力粉、米粉、片栗粉でもOK)
    大さじ2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • ピザ用チーズ
    60g
  • パセリ(乾燥)
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて千切り、パプリカ(赤・黄)はへたと種をとって千切りに(長ければ長さを半分に)する。 ポリ袋にじゃがいも、パプリカ、A 日清全粒粉(薄力粉、米粉、片栗粉でもOK)大さじ2、塩こしょう少々を入れてまぶす。

    パプリカとじゃがいものチーズガレットの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、1の半量を広げる。 ふたをして中火で5分焼く。

    パプリカとじゃがいものチーズガレットの工程2
  • 3

    2を裏返し(バラバラになっても最後に丸くまとめたらOK)ピザ用チーズを中央から広げ(なるべくじゃがいものある範囲内に)、残りのじゃがいもとパプリカをのせて広げる。

    パプリカとじゃがいものチーズガレットの工程3
  • 4

    再度ふたをして中火で3分焼き、裏返してふたをして中火で5分焼く。

    パプリカとじゃがいものチーズガレットの工程4
  • 5

    お皿に盛り付け、パセリ(乾燥)をふる。

ポイント

・裏返す際は大きめのへらを2つ使うとキレイに返せますが、形が崩れても丸くととのえてから焼くとまとまるので気にしなくてOKです。 ・じゃがいもは水にさらさずそのまま使います。

作ってみた!

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