主菜

『ふわふわ月見ハンバーグ』子供が喜ぶごちそう節約レシピ♡

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物45.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お子様の大好きな煮込みハンバーグ♡家にある材料で簡単に作れ、またハンバーグの半分は豆腐なので節約にもなる嬉しいレシピです(^^)/ 豆腐が入っているのでハンバーグが固くなりすぎることもなく、ふわふわに仕上がります♡ 味もコスパも見た目も文句なしの我が家のごちそう節約レシピです♪

材料2人分(大きめ2つ)

  • 合いびき肉
    150g
  • 絹豆腐
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しめじ
    40g
  • A
    1個
  • A
    パン粉
    大さじ6
  • A
    塩胡椒・ナツメグ
    適量
  • サラダ油
    適量(工程内分量記載)
  • 小麦粉
    大さじ1
  • B
    200ml
  • B
    ケチャップ
    大さじ2
  • B
    ウスターソース
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    コンソメキューブ
    1個
  • 卵黄
    2つ

作り方

  • 1

    玉ねぎは1/3をスライス(ソース用) 2/3をみじん切り(ハンバーグ用)に切る。 しめじは石突を取り小房に分ける。

    『ふわふわ月見ハンバーグ』子供が喜ぶごちそう節約レシピ♡の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油小さじ1程を熱し、玉ねぎ(みじん切り)を炒める。 薄茶色になってきたら別皿に移し冷ましておく。

    『ふわふわ月見ハンバーグ』子供が喜ぶごちそう節約レシピ♡の工程2
  • 3

    フライパンに同様に油をひき、残りの玉ねぎ(スライス)を炒め、しんなりとしてきたらしめじを加え炒め合わせる。

    『ふわふわ月見ハンバーグ』子供が喜ぶごちそう節約レシピ♡の工程3
  • 4

    小麦粉を加えよく具材と絡ませる。

    『ふわふわ月見ハンバーグ』子供が喜ぶごちそう節約レシピ♡の工程4
  • 5

    B 水200ml、ケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ2、砂糖大さじ1、コンソメキューブ1個を加え木べらでよくかき混ぜながら熱する。 小麦粉が溶ければOK!

    『ふわふわ月見ハンバーグ』子供が喜ぶごちそう節約レシピ♡の工程5
  • 6

    ボウルに絹豆腐(水切り不要)を加え泡だて器で混ぜクリーム状にする。

    『ふわふわ月見ハンバーグ』子供が喜ぶごちそう節約レシピ♡の工程6
  • 7

    冷ましておいた玉ねぎと合いびき肉、A 卵1個、パン粉大さじ6、塩胡椒・ナツメグ適量を加えよくこね、中央をしっかりとくぼませて成形する。 手のひらに打ち付けるようにしながら空気を抜いてください。

    『ふわふわ月見ハンバーグ』子供が喜ぶごちそう節約レシピ♡の工程7
  • 8

    別のフライパンにサラダ油大さじ1/2程度を熱し、ハンバーグの両面に焼き色を付ける。

    『ふわふわ月見ハンバーグ』子供が喜ぶごちそう節約レシピ♡の工程8
  • 9

    両面に焼き色がしっかりとついたら、中央をくぼませた面が上になるようにし、ソースを全て加える。 ソースがふつふつとしてきたら、蓋をして弱火で3~5分煮込む。

    『ふわふわ月見ハンバーグ』子供が喜ぶごちそう節約レシピ♡の工程9
  • 10

    中央のくぼみに卵黄をのせる。

ポイント

絹豆腐は3連パックの1つを使用しています。 煮込みソースは小麦粉がしっかり溶けるように木べらでかき混ぜながら熱して下さい。

作ってみた!

  • うりおすず
    うりおすず

    2020/02/20 11:36

    インスタで気になって昨日の夜ごはんに作りました💓簡単なのにヘルシーで、しかも思ったよりも量があって節約にもなりました✨リピします!夫もとても喜んでいました💓 明日はりなてぃさんの他のレシピで夜ご飯予定です👍👍
  • なーなん
    なーなん

    2020/01/20 21:08

    今日の晩ご飯👏2歳の息子がたくさん食べました😆中に小松菜刻んで隠し入れましたがgood💕

質問

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