副菜
卵感残る♡『ツナ缶まるごと人参しりしり』
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー210kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質12.8g
- たんぱく質14.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ツナ1缶をまるごと使った人参しりしりです♡ 副菜やお弁当のおかず、作り置きとしてどうぞ(^^)/
作り方
- 1
人参は皮を剥き、細切りにする。 卵は溶いておく。
- 2
小さめのフライパンにごま油を熱し、溶き卵を加えかき混ぜながら炒める。 ある程度固まったら別皿に移しておく。
- 3
２のフライパンに、ツナ缶の油と人参を加え2～3分炒める。 人参の色が変わってきたら、ツナも加え一緒に炒める。
- 4
A 醤油・みりん・砂糖各小さじ１、ほんだし小さじ1/2を加え全体と炒め合わせる。 別皿に移しておいた卵も加え全体と炒め合わせる。
作ってみた！
まみこりん♡2026/04/15 20:55
とっても美味しくできました！にんじんをピーラーでむいて、ツナは水煮缶でもおいしくできました♡
りっぺ2026/01/23 22:02
あと1品なにか欲しい時の副菜によく作ってます！ 野菜もタンパク質も取れてバランスも◎ なんと言っても味付けが最高に美味しいです*ˊᵕˋ* また作ります！
- 968467
2025/10/04 19:57
おいしかったです
こっこちゃん2025/08/06 17:36
何度もリピしてます！ 明日から帰省なのに人参だけ余してしまって…卵もないけど…人参一本まるまる使い、ピーラーでペラペラが好きなので見た目も違いますが…とにかく美味しいです 卵があればもっと美味しいのはわかってますが、一個もなかった…！
プイプイモルン2025/04/08 23:35
作りやすくて優しい味付けで… とっても美味しかったです(◍•ᴗ•◍)❤️ すり胡麻も消費に入れてみました〜また作ろうと思います(≧▽≦)/ 美味しいレシピ有難うございます✨✨
