副菜

簡単副菜♪『なすの照り焼き』

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすで作るごはんに合う副菜です♪ 作り方も味付けもとっても簡単! 気軽に作って頂けます(^^)/

材料2人分

  • なす
    1本
  • 大葉
    3枚
  • サラダ油
    大さじ1
  • 醤油・砂糖・みりん・酒
    各大さじ1弱

作り方

  • 1

    なすはヘタを落とし、ピーラーで3本ほど縞目に皮を剥く。 1㎝幅に切り、水に5分程度浸しあく抜きしたあと水気をふき取る。 大葉は細切りにする。

    簡単副菜♪『なすの照り焼き』の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、なすを加え中火でしんなりとしてくるまで焼く。

    簡単副菜♪『なすの照り焼き』の工程2
  • 3

    醤油・砂糖・みりん・酒を加え強火で煮絡める

    簡単副菜♪『なすの照り焼き』の工程3
  • 4

    器に盛り、大葉をトッピングする。

    簡単副菜♪『なすの照り焼き』の工程4

ポイント

ごはんのお供にどうぞ(^^)/

作ってみた!

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