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ラクして美味しい♡『きゅうりとミニトマトのツナごま和え』

ラクして美味しい♡『きゅうりとミニトマトのツナごま和え』
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3分
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうり、ミニトマト、ツナでサッと作れる簡単副菜☆ ツナは油ごと使用するので手が汚れずラクに作れますよ(^^)/

材料2人分

  • きゅうり
    1/2本
  • ミニトマト
    4個
  • ツナ
    1缶
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • A
    醤油・酢・砂糖
    各小さじ1/2
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    きゅうりは小さめの乱切りにする。 ミニトマトはヘタを取り除き、4等分に切る。

    ラクして美味しい♡『きゅうりとミニトマトのツナごま和え』の工程1
  • 2

    ボウルに１とツナ（油もすべて）、A 白ごま小さじ1、醤油・酢・砂糖各小さじ1/2を加えよく和える。

    ラクして美味しい♡『きゅうりとミニトマトのツナごま和え』の工程2

ポイント

ツナ缶は油ごと使用して、ツナの旨味をそのまま味付けのメインにしました。調味料を少し加えて和えれば完成です！

レシピID：416336

更新日：2021/07/14

投稿日：2021/07/14

作ってみた！

レビュー（1件）
  • くだもの大好き🧡
    くだもの大好き🧡

    2025/03/26 11:39

    こちらはツナ缶を汁ごと入れるレシピです♪ こちらも美味しくいただきました💕 急いでいる時に良いですね💖 RINATYさん美味しいレシピをありがとうございます😊
    くだもの大好き🧡の作ってみた!投稿(ラクして美味しい♡『きゅうりとミニトマトのツナごま和え』)

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RINATY（りなてぃ）

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