汁物

豆乳のまろやかさに味噌の旨味♡『あったか豆乳汁』

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具沢山でまろやかなあったか豆乳汁です♡ しょうがやごま油で風味よく仕上げました♪ いつもの汁物のレパートリーにぜひ☆

材料2人分

  • じゃがいも
    1個
  • 人参
    1/4本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • しめじ
    1/2パック
  • ごま油
    大さじ1/2
  • しょうがチューブ
    2~3㎝
  • 200ml
  • 調整豆乳
    200ml
  • めんつゆ2倍濃縮
    大さじ2
  • 合わせ味噌
    大さじ1

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて3mm幅ほどの半月切りにする。 人参は皮をむき、半月切りにする。 玉ねぎは薄切りにする。 しめじは石突を落とし小房に分ける。

    豆乳のまろやかさに味噌の旨味♡『あったか豆乳汁』の工程1
  • 2

    鍋にごま油、しょうがチューブ、1の野菜を加えて中火で2分程度炒める。 水を加えて沸騰後、蓋をして中火で3~4分煮る。

    豆乳のまろやかさに味噌の旨味♡『あったか豆乳汁』の工程2
  • 3

    調整豆乳とめんつゆ2倍濃縮を加えて、沸騰しないよう温め、火を止める、 合わせ味噌を溶き、器に注ぐ。

    豆乳のまろやかさに味噌の旨味♡『あったか豆乳汁』の工程3

ポイント

●蓋をして煮た後、じゃがいもに火が通っているか確認して、豆乳を加えてください。

作ってみた!

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