副菜

【きゅうりとトマトのしそツナマリネ】3分で完成♬さっぱり副菜

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3
冷やす時間除く
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えてさますだけ🥒🍅♡ 暑い夏に嬉しいさっぱり冷たいマリネ♬ ツナの油をそのまま使用し、 旨味たっぷりの仕上がりに♡ ぜひ作ってみてください🎐🩵🫧

材料2人分

  • きゅうり
    1/2本
  • ミニトマト
    8個
  • ツナ
    1缶
  • 大葉
    4枚
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは小さめの乱切りにする。 ミニトマトは半分に切る。 大葉は手でちぎる。

    【きゅうりとトマトのしそツナマリネ】3分で完成♬さっぱり副菜の工程1
  • 2

    ボウルに(1)とツナ(油も全て)、A 酢小さじ2、砂糖小さじ1/2、塩ひとつまみ、黒胡椒適量を加えよく和える。 冷蔵庫で冷やしておく。

    【きゅうりとトマトのしそツナマリネ】3分で完成♬さっぱり副菜の工程2

ポイント

●ツナの油をそのままマリネ液に使用します。

作ってみた!

  • 1バーバミー
    1バーバミー

    2026/03/05 06:00

    簡単で優しいお味ですd(⌒ー⌒)!ツナ缶汁ごと入ってるのに、感じさせない一体感。見事です➰☘️有難うございます。
    1バーバミーの作ってみた!投稿(【きゅうりとトマトのしそツナマリネ】3分で完成♬さっぱり副菜)
  • ゆい
    ゆい

    2025/07/05 20:31

    ツナのオイリー感とお野菜がマッチしていて美味しかったです☺️💓 冷やして食べると、より一層美味しくなります! 大葉がいいアクセントになっています🌿
    ゆいの作ってみた!投稿(【きゅうりとトマトのしそツナマリネ】3分で完成♬さっぱり副菜)
  • hananeko
    hananeko

    2024/10/17 12:32

    美味しいのでいつも倍量で作ってます❣️ 家にある調味料で簡単に作れるので何か一品欲しいな〜って時にすぐ作れるのも🙆‍♀️ シソがいいアクセントになってます✨ 美味しいレシピありがとうございます💕💕
    hananekoの作ってみた!投稿(【きゅうりとトマトのしそツナマリネ】3分で完成♬さっぱり副菜)
  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2023/09/28 18:56

    作って見ました。 さっぱりしていて美味しかったです。 ミニトマトの大きさに合わせてきゅうりを切ったつもりでしたが、ちょって小さく切り過ぎて、嫁さんから「美味しいけど、きゅうりが小さ過ぎて食べにくい。」と味はOKで切り方NGの微妙な評価をもらってしまいました。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(【きゅうりとトマトのしそツナマリネ】3分で完成♬さっぱり副菜)

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