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    副菜

    作り置き♪キャベツとかにかまの春サラダ

    • 投稿日2023/05/25

    • 更新日2023/05/25

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    春キャベツが半玉ペロッといただけるシンプルかつレモンの風味が爽やかなサラダです。 作り置きして、朝食やお弁当に♪ パンやサンドイッチ、野菜をMOTTOの『北海道産皮つきかぼちゃのほっこりスープ』があれば、簡単、美味しく、栄養満点◎

    材料4人分

    • 春キャベツ
      1/2個(550g、キャベツで代用可能)
    • かに風味かまぼこ
      100g
    • A
      マヨネーズ
      大さじ4
    • A
      レモン汁
      大さじ1
    • A
      塩、こしょう
      各適量

    作り方

    ポイント

    水分はしっかり絞ると水っぽくならず、キャベツのかさも減りたっぷりといただけます! 薄切りにしたレモンを散らすと爽やかさUP。 #野菜をMOTTOタイアップ

    • 1

      春キャベツはざく切りにし、耐熱ボウルに入れる。ラップをしてしんなりとするまで電子レンジ(500W)で5分加熱する。

      作り置き♪キャベツとかにかまの春サラダの工程1
    • 2

      粗熱が取れたら水分をギュッと水分を絞る。

      作り置き♪キャベツとかにかまの春サラダの工程2
    • 3

      ボウルにA マヨネーズ大さじ4、レモン汁大さじ1、塩、こしょう各適量、キャベツ、手で食べやすい大きさにほぐしたかに風味かまぼこを加えて混ぜる。

      作り置き♪キャベツとかにかまの春サラダの工程3
    レシピID

    459920

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    北島真澄
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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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