副菜

鶏ひき肉のじゃがいも衣焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ひき肉に、細切りにしたカレー味のジャガイモを衣にして、焼きました。カリッカリに焼いたジャガイモは、スナック菓子の様な風味で、ビールに最高!中には、チーズ入りの鶏ひき肉が入っているので、ボリュームのある、おつまみです!

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    150g
  • ジャガイモ
    1個(正味90g)
  • A
    長ネギ
    1/3本
  • A
    マヨネーズ
    おおさじ2
  • A
    ピザ用チーズ
    15g
  • 塩、こしょう
    少々
  • B
    カレー粉
    小さじ1/2
  • B
    ガーリックパウダー
    3つまみ
  • つけあわせ野菜
    下準備欄
  • サラダ油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    つけあわせ野菜:レタス、適量は、千切りにし、トマトは、くし形に切り、かい        われを飾る。

  • 1

    長ネギは、みじん切りににし、ジャガイモは、皮をむき、スライサー(太めの穴)で、細切りにする。じゃがいもは、水に、さらさない!

    鶏ひき肉のじゃがいも衣焼きの工程1
  • 2

    ボウルに、鶏ひき肉、A 長ネギ1/3本、マヨネーズおおさじ2、ピザ用チーズ15gを入れ、塩、こしょうをして、こね、6等分する。

    鶏ひき肉のじゃがいも衣焼きの工程2
  • 3

    ジャガイモに、塩、こしょう、B カレー粉小さじ1/2、ガーリックパウダー3つまみをよく混ぜる。

    鶏ひき肉のじゃがいも衣焼きの工程3
  • 4

    ②を楕円に成形し、③をつけ、フライパンに、サラダ油を熱し、フタをして、両面焼く。(強めの弱火) 器に盛り、つけあわせ野菜を添える。

    鶏ひき肉のじゃがいも衣焼きの工程4

ポイント

細切りにしたジャガイモは、がレット同様、水にさらさない。スライサーが無い場合は、包丁で、細切りにする。じゃがいもは、焦げやすいので、焼き加減に注意!

作ってみた!

質問

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