副菜

夏野菜のスープスパゲッティ

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  • エネルギー247kcal
  • 炭水化物33.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.9g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サラダスパゲッティを使うので、時短に! 野菜と一緒にパスタを調理するので、パスタの下茹での手間も省けます!

材料3人分

  • ズッキーニ
    1/2本(正味100g)
  • ナス
    1本(正味70g)
  • トマト
    1個(150g)
  • スライスベーコン
    2枚
  • サラダスパゲッティ
    50g
  • オリーブ油
    大さじ1
  • A
    塩、粗挽き黒こしょう
    少々
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/2
  • 2カップ
  • B
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • B
    ハーブソルト
    小さじ1
  • パルメザンチーズ
    大さじ1

作り方

  • 1

    ズッキーニ、ナス、トマトは、1cm角のサイコロ状に切る。ナスは、さっと水にさらし、水気をきる。 スライスベーコンは、細切りにする。

    夏野菜のスープスパゲッティの工程1
  • 2

    鍋に、オリーブ油を入れ、ナス、ズッキーニ、スライスベーコンに、A 塩、粗挽き黒こしょう少々、ガーリックパウダー小さじ1/2を振り、炒める。

    夏野菜のスープスパゲッティの工程2
  • 3

    ②に、水を加え、沸いてきたら、サラダスパゲッティ、B コンソメ顆粒小さじ1、ハーブソルト小さじ1を加え、フタをして、弱火で、5分煮込む。

    夏野菜のスープスパゲッティの工程3
  • 4

    ③の過程で、2~3回、よく混ぜる。

    夏野菜のスープスパゲッティの工程4
  • 5

    仕上げに、パルメザンチーズを加え混ぜ、器に盛り付ける。

    夏野菜のスープスパゲッティの工程5

ポイント

サラダスパゲッティは、茹で時間4分の商品を使用。 もし、普通のパスタを使う場合は、少し時間を延長して下さい。 ③の工程で、菜箸で混ぜると、スパゲッティがくっつきません。 ラ・ココット de GOHAN (16cm)

作ってみた!

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