副菜

じゃがいもと粗挽きソーセージのコンソメカレー炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ジャーマンポテトを作る予定が、カレー味にしたくて、コンソメカレー味にしました。 ビールがすすみます!

材料2人分

  • じゃがいも
    2個(200g)
  • 粗挽きソーセージ
    1袋(約130g)
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    コンソメ(顆粒)
    小さじ1/2
  • バター
    15g
  • レタス、トマト
    適量

作り方

  • 下準備
    レタスは、食べやすくちぎり、トマトは、くし形に切る。

  • 1

    じゃがいもは、皮をよく洗い、2cm角に切り、水にさらし、耐熱皿に並べ、ラップをふんわりかけ、レンジ(600w)で、3分30秒かける。 粗挽きソーセージは、じゃがいもと同じ大きさに切る。

    じゃがいもと粗挽きソーセージのコンソメカレー炒めの工程1
  • 2

    フライパンに、バターを溶かし、①を加え炒め、A カレー粉小さじ1/2、コンソメ(顆粒)小さじ1/2を加える。 全体が混ざったら、皿に盛り、レタス、トマトを添える。

    じゃがいもと粗挽きソーセージのコンソメカレー炒めの工程2

ポイント

じゃがいもをレンジにかける時間は、ワット数、機種により多少異なります。 楊子がささればOKです。

作ってみた!

質問

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