副菜

人参ハムサラダ

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質15.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

人参大袋を買ったので、たっぷり人参サラダが食べたくて作りました。 マヨネーズメインの味付けですが、かつお節、めんつゆを加えることにより、うま味アップ! あっという間になくなる副菜です。

材料4人分

  • 人参
    1本(250g)
  • ロースハム
    2パック(80g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ5
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    かつお節
    4g
  • あらびき黒コショウ
    適量

作り方

  • 1

    人参は皮をむき、スライサーで千切りにする。

    人参ハムサラダの工程1
  • 2

    広めの耐熱皿に1を広げ、ラップをしてレンジ(600w)で1分30秒かけて、粗熱を取る。 レンジにかけて水分がある場合は、キッチンペーパーで水分を取る。

    人参ハムサラダの工程2
  • 3

    ロースハムは、半分に切り、人参と同じ位の細さに切る。

    人参ハムサラダの工程3
  • 4

    ボウルに2,3、A マヨネーズ大さじ5、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、かつお節4g、あらびき黒コショウを入れ混ぜる。 器に盛り付けあらびき黒コショウを振る。

    人参ハムサラダの工程4

ポイント

人参は太めのものを使用しました。 スライサーがない場合は、包丁で千切りにして下さい。 めんつゆ3倍濃縮を使う場合、小さじ2を加えて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード