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甘めの汁がポイントです。食べやすい食材でつるっと食べられるそうめんです。食欲のない日にもどうぞ。
下準備絹豆腐はペーパータオルで包み、重しをして冷蔵庫で15分ほど置き、水切りをする。
オクラを茹でて小口切りにする。
鍋にA だし100cc、みりん大さじ2、醤油大さじ1、砂糖小さじ1、塩ひとつまみを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたらなめこを入れ、再びひと煮立ちしたら火から下ろし氷水などで冷やす。
そうめんを表示時間通りに茹でて流水で冷まし、しっかりと水気を切って器に盛る。豆腐を手で食べやすい大きさに手で崩し、2をかけ、オクラを散らす。
甘めの味付けです。 味が薄まらないように、しっかりとそうめんの水気を切ってくださいね。 豆腐はお好みで木綿豆腐でもOKです。 食べるときはよく混ぜてお召し上がりください^^
オクラの下処理
豆腐の水切り
豆腐のさいの目切り
そうめんのゆで方
レシピID:314628
更新日:2018/07/03
投稿日:2018/07/03
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増田陽子
子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー
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