副菜

作り置きOK!紫キャベツとりんごのサラダ

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パーティーなどのテーブルに映える、紫キャベツのサラダです。 りんごの甘みで子どもも食べやすいサラダになります。作り置きもできるので、前日に作っておくこともできます。

材料4人分

  • 紫キャベツ
    1/4個
  • りんご
    1個
  • A
    りんご酢(穀物酢でもOK)
    大さじ1 1/2
  • A
    少々
  • A
    胡椒
    少々
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    大さじ1

作り方

  • 1

    紫キャベツはせんぎりにする。りんごは千切りにして、塩(分量外)を入れた水にさらす

    作り置きOK!紫キャベツとりんごのサラダの工程1
  • 2

    A りんご酢(穀物酢でもOK)大さじ1 1/2、塩少々、胡椒少々、砂糖ひとつまみ、油大さじ1をボウルに入れて混ぜる。

    作り置きOK!紫キャベツとりんごのサラダの工程2
  • 3

    2に紫キャベツを入れて和えたら、りんごを入れて和える

ポイント

・りんごは折れやすいので、先に紫キャベツをドレッシングに和えてからりんごを和えることで、紫色もまんべんなく鮮やかになり、りんごも細かくなりすぎないので、キャベツから先に和えてくださいね。 ・りんごは気になれば皮をむいてからでもOKです。

作ってみた!

質問

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