主食
【包丁不使用】トマト缶とツナとバジルのペンネ
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物82.7g
- 脂質13.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質80.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁とまな板を使わないで料理が作りたくなり考えました。 トマトとバジルの相性は抜群です。 バジルは強壮作用があるので、疲れやすい方には定期的にお召し上がりいただきたいハーブです。
材料3人分
- ペンネ300g
- Aトマト缶1つ
- Aニンニクチューブ少々
- Bツナ缶1つ
- Bバジル3枚(乾燥バジルでも大丈夫です。その場合２フリで代用ください。)
- Cとろけるチーズ2枚
- C醤油大さじ1
- Cはちみつ大さじ1(砂糖でも代用可能です。)
作り方
下準備
バジルは洗ってよく水気を切りましょう。バジルはちぎります。- 1
ペンネは表記より茹で時間を2分少なくします。 ペンネとは、別のフライパンにA トマト缶1つ、ニンニクチューブ少々を入れて強火にかけて沸騰したらB ツナ缶1つ、バジル3枚を入れます。
- 2
再び沸騰したらC とろけるチーズ2枚、醤油大さじ1、はちみつ大さじ1を入れてチーズを溶かします。 そこに、ペンネを入れて強火で2分煮詰めて完成です。
ポイント
順番に入れるだけの簡単レシピです。 強火で調理をしますので、とても焦げやすいです。 フライパンの底をなぞるように混ぜると焦げを防ぎます。 ペンネではなく普通のパスタでも代用可能です。 辛いソースが好きな方は、スパイスのハバネロやタバスコ等をかけてお召し上がりください。
レシピID：391477
更新日：2020/05/11
投稿日：2020/05/11
作ってみた！
いもこ2021/07/11 00:15
作りました〜✨ きはむさんと同じく、ホールトマト缶を使いました🥫 簡単でおいしかったです！！
きはむ2020/11/11 19:43
とっても簡単にできて美味しくて、助かりました♡ トマトの肉感が欲しかったので、ホールトマト缶でやりました◎
