飲み物
【工程1つ】ダイエットにハーブスムージー
投稿日2021/03/27
更新日2021/03/27
調理時間10分
ダイエット中に甘いものが飲みたくなった方の為のレシピです。 フェンネルシードは利尿作用があり。浮腫を軽減させます。 母乳の分泌を促す事でも有名なフェンネルは、産後のダイエットに励まれるお母さんにもオススメのハーブです。 強壮作用もあるので、疲れやすい方は定期的にお召しいただきたいハーブです。 妊娠中の方はフェンネルの多量摂取はおすすめしません。
材料2人分
- Aフェンネルシード小さじ1/4(または、フェンネルの若葉 小さじ1)
- Aいちご7粒
- Aバナナ1/2本
- A牛乳200ml
- お湯小さじ1
作り方
ポイント
コツはありません。簡単にすぐ作れますので、フェンネルを育てている方にお作りいただけましたら嬉しいです。
- 準
いちごのヘタをとります。 フェンネルシードはお湯に浸し、柔らかくなったら潰します。
- 1
A フェンネルシード小さじ1/4、いちご7粒、バナナ1/2本、牛乳200mlを全て入れて、ミキサー等で撹拌して出来上がりです。
レシピID
409758
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ハーブ料理家 白山美奈子
メディカルハーブセラピスト ハーブコーディネーター 漢方コーディネ―ター 食品衛生責任者 ＊埼玉わっしょい大使2022 ＊ネクストフーディスト5期生 ＊ARAS杉皮シリーズアンバサダー ＊アメリカン・ポーク2022アンバサダー cafeのレシピ開発、アプリのレシピ開発、情報誌等レシピ掲載 20代の時、ハーブ料理やハーブティーで体調改善 日々ハーブを使用した空間や食事を思索しています 料理下手を独学で克服 「栄養価の高い」「お洒落」「日本の四季に合わせた旬の季節の食材」を使う「ハーブレシピ」を考案しています。