主食

レンジで簡単!本格リゾット

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物56.3g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質54.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで生米から簡単に作ります!お米にしっかりと芯が残るので味はもちろん、食感も本格的に仕上がります。最後にオリーブオイルを少しかけるのがポイントです★(お米を炊くのが面倒な時におすすめ)

材料1人分

  • 生米
    60g
  • ウインナー
    2本
  • ミニトマト
    3個
  • しめじ
    1/4株
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    チューブにんにく
    小さじ1/2
  • A
    300ml
  • 黒こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    少々

作り方

  • 下準備
    ・ウインナーは薄くスライスする。 ・ミニトマトは1個につき4等分する。 ・しめじは石づきを取る。

  • 1

    耐熱ボウルに生米(洗わなくてOK)とA オリーブオイル大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1、チューブにんにく小さじ1/2、水300mlを入れて混ぜる。ウインナー、ミニトマト、しめじも加えて軽く混ぜ、ふんわりラップをしてレンジ600wで17分加熱する。

  • 2

    ラップをはずし全体的によく混ぜ、仕上げに黒こしょうとオリーブオイルをかける。

ポイント

★あえてお米に芯が残るように仕上げていますが、硬く感じるようでしたら追加で加熱してください。(※加熱しすぎると水分がなくなってしまうので少しずつ)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら