主菜

ご飯おかわり!!【豚バラと茄子のごまみそ炒め】

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\こっくり美味しい♪豚バラと茄子のみそ炒め/ 一皿ペロっと食べられちゃうほど美味しい和のおかずです。甘じょっぱい味付けでご飯がとっても進みますよ♡大葉の香りもよいアクセントに。わが家では定番おかずにもなっているレシピです。作り方も簡単。とりあえず豚肉と茄子があれば作れます。是非お気軽にお試しください🙋

材料2人分

  • 豚ばらスライス
    120g
  • 茄子
    3本
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 大さじ1
  • A
    みそ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1.5
  • 大葉
    2〜3枚
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    A みそ大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1.5は混ぜておく。豚ばらスライスは5cmの長さに、茄子は乱切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚ばら肉を炒める。大体火が通ったら茄子を加えて全体に油が回るように炒める。

    ご飯おかわり!!【豚バラと茄子のごまみそ炒め】の工程2
  • 3

    酒を加えて混ぜ、蓋をして中火で約3分蒸し焼きにする(時々フライパンを揺らしながら)。蓋を取って茄子に火が通ったらA みそ大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1.5を加えて炒め、白いりごまを振る。器に盛り付けて大葉を手でちぎって散らす。

    ご飯おかわり!!【豚バラと茄子のごまみそ炒め】の工程3

ポイント

・茄子はやや小さめ〜中サイズのものを使用しています。 ・茄子を炒めてから蓋をし、蒸して中まで火を通します。 ・大葉が苦手なら省いても◎

作ってみた!

  • 268567
    268567

    2021/05/08 23:53

    早速、夜ご飯で作ってみました!めっちゃ美味しくすぐに完食❗️大葉も良いですう❗️

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