主菜

じゃがいもとソーセージの粒マスタード炒め

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ジャーマンポテト風の炒めものに、香りの良い粒マスタードを加えてアクセントにしました。本場ドイツの味を思わせるおいしさのヒミツは、外はカリっと、中はホクホクに炒め焼きしたじゃがいも。ビールにもワインにも、そしてご飯のおかずにも合います。

材料4人分

  • じゃがいも
    中サイズ3個 (約250g)
  • ウィンナーソーセージ
    6~7本
  • 玉ねぎ
    1/4個 (50g)
  • マッシュルーム
    4個
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 粒マスタード
    大さじ1
  • 塩、ブラックペパー
    各少々
  • パセリ
    適宜

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき、厚さ7mm程度にスライスして一度水にさらす。 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。 マッシュルームは石突を取ってスライスし、ソーセージは食べやすい大きさに切る。

    じゃがいもとソーセージの粒マスタード炒めの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中弱火で熱し、 水気をよく拭いたじゃがいもを入れて両面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。

    じゃがいもとソーセージの粒マスタード炒めの工程2
  • 3

    玉ねぎ、マッシュルーム、ソーセージを加え、塩とブラックペパーを 振って炒め合わせる。具材に火が通ったら火を止め、粒マスタードを混ぜ入れる。 お好みで刻んだパセリを散らすと彩りになります。

    じゃがいもとソーセージの粒マスタード炒めの工程3

ポイント

◆じゃがいもは一度水に軽くさらして表面のでんぷんを洗い流しておきます。それからじっくり、こんがり焼き色が付くまで炒め焼きにすると、じゃがいもの味がぎゅっと凝縮されたおいしい炒めものに仕上がります。

作ってみた!

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