切り干し大根とわかめのピリ辛サラダ

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乾物の戻し時間除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きの万能だれであえるだけの簡単おいしいサラダ。切り干し大根とわかめのコリコリ感がたまりません。食感の良い具材と香味野菜たっぷりのたれが、とにかく食欲をそそります。

材料2人分

  • 切り干し大根
    15g
  • わかめ
    30g(塩蔵)/ 大さじ3(乾物)
  • 新玉ねぎ
    80g
  • ミニトマト
    4個
  • 「基本調味料で作る手作り焼肉のたれ」
    適量

作り方

  • 下準備
    「基本調味料で作る手作り焼肉のたれ」を作っておく。 ・電子レンジ使用の場合のレシピはこちら↓(※調理時間:5分)  https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/137809 ・お鍋使用の場合はこちら↓(※調理時間:10分)  https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/101072

    切り干し大根とわかめのピリ辛サラダの下準備
  • 1

    切り干し大根は水を変えながら何度か洗い、水にひたして戻す。 わかめは塩蔵なら塩抜きし、乾物の場合は水で戻す

  • 2

    1) の水けをしぼって食べやすく切る。 新玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトはヘタを取って半分に切る。

    切り干し大根とわかめのピリ辛サラダの工程2
  • 3

    具材をすべて合わせ、「手作り焼肉のたれ」をかける。 全体を混ぜながらいただきます。

    切り干し大根とわかめのピリ辛サラダの工程3

ポイント

◆新玉ねぎではなくふつうの玉ねぎで作る場合は、一度水にさらしてから水けをよく拭いて使ってください。 ◆きゅうりや春雨などを加えても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら