副菜

サラダ大根と生ハムのマリネサラダ【大根でもOK】

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サラダ大根のきれいな紫色をいかしたカルパッチョ風のサラダ。 生ハムの旨みのある塩気とシャキシャキのサラダ大根がおいしいです。 普通の大根で作る場合は皮をむいて使っても。 大根の葉っぱを加えることで食感も栄養価もup!

材料4人分

  • サラダ大根
    7cm(150g程度)
  • 大根の葉
    適量
  • 生ハム
    90g
  • 少々
  • A
    EXVオリーブオイル
    大さじ2
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1と1/2(または酢かレモン汁)
  • A
    ハーブソルト
    少々
  • A
    ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    サラダ大根は皮ごと薄切りにする。(※普通の大根を使う場合は皮をむきます。) 大根の葉は端から薄切りにする。 それぞれに塩少々(分量外)をまぶして5分置き、水気をしっかりしぼる。

    サラダ大根と生ハムのマリネサラダ【大根でもOK】の工程1
  • 2

    生ハムは食べやすく半分に切る。 ボウルにA EXVオリーブオイル大さじ2、白ワインビネガー大さじ1と1/2、ハーブソルト少々、ブラックペッパー少々を合わせ、とろりとするまでよく混ぜ合わせておく。

  • 3

    ボウルに大根と大根の葉を入れてよく和え、5分置いてから皿に盛り付ける。大根の間に生ハムを差し入れる。

    サラダ大根と生ハムのマリネサラダ【大根でもOK】の工程3

ポイント

◉大根の水気をしぼる時は、両手のひらではさむように押しつけながらやるとやりやすいです。 ◉生ハムも一緒にあえてしまってもかまいませんが、カルパッチョ風に盛り付けると見栄えがします。

作ってみた!

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