主食
筍の肉味噌グラタン
30分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物26.0g
- 脂質22.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質22.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
八丁味噌と黒砂糖の組み合わせが味わい深く仕上げてくれます。 また2種の味噌を使うことで複雑で濃厚、旨味がしっかり感じられる一品です。 粉山椒が爽やかにまとめてくれる、お酒にも合う大人なグラタンです。 小さなマフィンカップなどで小分けにして焼いてお弁当の一品にもできますよ。
材料2人分
- 筍の水煮180ｇ
- 豚ひき肉120ｇ
- 生姜１片
- 木の芽1-3枚(あれば)
- A黒砂糖大さじ1
- Aみりん大さじ1と1/2
- A八丁味噌小さじ2
- A米味噌小さじ2
- ごま油小さじ1
- チーズ適量(シュレッドチーズ)
- 粉山椒適量
作り方
下準備
A 黒砂糖大さじ1、みりん大さじ1と1/2、八丁味噌小さじ2、米味噌小さじ2は混ぜ合わせておく。 オーブンは200℃に温める。- 1
筍の水煮は一口大にカットし、沸騰した湯で30秒ほど茹で水気を切る。
- 2
フライパンにごま油を熱し、生姜を炒める。 香りが出たら豚ひき肉と①を加え炒める。 出てきた余分な油はふき取る。
- 3
下準備で混ぜ合わせておいたAを②に加えよく炒め合わせる。
- 4
③を耐熱容器に入れチーズを適量散らし、200℃のオーブンで13分前後こんがりと焼く。
- 5
焼きあがった④に粉山椒と木の芽を散らす。
作ってみた！
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