主菜

2品同時調理!ほろほろチキンととろとろオニオンコンソメスープ

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50
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を入れてボタン一つでお料理ができる圧力鍋。 忙しい日はこれさえあれば、メイン料理とスープ、2品同時に作れちゃいます! 圧力をかけた鶏もも肉は、ほろほろの仕上がり!鶏の旨みが溶けだしたスープも玉ねぎがトロトロで美味しく仕上がります。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 200cc
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1
  • 少々
  • A
    にんにくみじん切り
    1かけ
  • A
    しょうがみじん切り
    1かけ
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 青ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    A にんにくみじん切り1かけ、しょうがみじん切り1かけ、醤油大さじ2、酢小さじ1、砂糖小さじ1はあわせておく。 鶏もも肉は余分な脂肪を取り除く。 玉ねぎは薄切りにする。 青ネギは小口切りにする。

  • 1

    内釜に玉ねぎ、水100ml、鶏もも肉の順番で入れ、本体にセットしてフタを閉める。[マニュアル]モードで3分間加圧する。

    2品同時調理!ほろほろチキンととろとろオニオンコンソメスープの工程1
  • 2

    加圧が終わり、圧力表示ピンが下がったら、鶏肉を取り出し、内なべに水100mlと顆粒コンソメ、塩を入れ、[マニュアル]ボタンを押し、再沸騰させる。

  • 3

    器に鶏肉を盛り付け、A にんにくみじん切り1かけ、しょうがみじん切り1かけ、醤油大さじ2、酢小さじ1、砂糖小さじ1のたれをかけ、青ネギを散らす。

ポイント

盛り付けるときは青ネギやトマトなどを一緒に盛り付けるとごちそう感が増します。

作ってみた!

質問

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