副菜

トースターで「椎茸の和風ほたてタルタルのっけ焼き」

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

石づきを切り落とした椎茸に、和風タルタルを乗せてトースターで焼くだけ。包丁・まな板いらずで簡単です! 椎茸はぷりっとジューシー、和風テイストでうまみたっぷりのほたて(orツナ)タルタルがじゅわーっと♡上品でおいしいおつまみです。

材料2人分

  • 椎茸
    6個
  • 万能ねぎ
    2~3本
  • ほたて水煮缶
    1缶(65g入り)
  • 大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    薄口醤油、レモン汁
    各小さじ1
  • A
    ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    ボウルに、軽く汁気を切ったほたて水煮缶(油を切ったツナ缶でも)を入れてほぐし、小口切りにした万能ねぎ(トッピング用に少し取り分けておく)とA マヨネーズ大さじ2、薄口醤油、レモン汁各小さじ1、ブラックペッパー適量を入れて混ぜ合わせる。

    トースターで「椎茸の和風ほたてタルタルのっけ焼き」の工程1
  • 2

    椎茸のかさの部分をきれいに残すように気を付けて、石づきをキッチン鋏で切り落とす。

    トースターで「椎茸の和風ほたてタルタルのっけ焼き」の工程2
  • 3

    アルミホイルで箱を作り(耐熱容器でもOK)、油(分量外)を塗っておく。酒を入れ、②の椎茸を並べ入れる。椎茸のかさの中に①を6等分して乗せる。

    トースターで「椎茸の和風ほたてタルタルのっけ焼き」の工程3
  • 4

    予熱したオーブントースターで、10分ほど焼く(1~2分焼いて表面が焼けたら、アルミホイルをかぶせて蒸し焼きにする)。器に盛り付け、残しておいたねぎ、ブラックペッパーを散らす。

    トースターで「椎茸の和風ほたてタルタルのっけ焼き」の工程4
  • 5

    (※フライパンで蒸し焼きにしてもOKです) (※焼き時間は目安です。ご使用になるオーブントースターによって焼き時間は変わってくると思いますので、様子をみながら焼いてください。)

ポイント

ほたて缶の代わりにツナ缶(70g入り)でも代用できます。 椎茸の石づきもねぎも、キッチン鋏で切れば包丁もまな板も不要です。

作ってみた!

  • まも
    まも

    2023/11/14 12:35

    日本酒にぴったり、ご飯にも合う味付けで、家族皆が満足でした!
    まもの作ってみた!投稿(トースターで「椎茸の和風ほたてタルタルのっけ焼き」)

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