副菜
にんじんツナしりしり
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー105kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質6.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
子供も大好きなメニュー。色が鮮やかなので、お弁当のおかずにも重宝します。
作り方
下準備
にんじんは千切りにする。
- 1
フライパンを熱しサラダ油をひき、にんじんを炒める。
- 2
にんじんがしんなりしてきたら、ツナを加えて炒める。
- 3
白だし、しょうゆ、砂糖を入れてさらに炒め、水分がなくなってきたら溶き卵を入れる。
- 4
全体をサッと混ぜながら炒め、全体に火が通ったらできあがり。
