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【おもてなし】かぼちゃとチーズの焼きコロッケ

15
コロッケの
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2014.10.15

分類副菜

調理時間: 15分

ID120237

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

【おもてなし】【パーティ】かぼちゃの中にクリームチーズを入れた焼きコロッケ。
揚げないのでとってもヘルシーでしかも簡単です♪

コロッケ おもてなし 母の日 クリームチーズ ヘルシー 野菜のおかず 子供 かぼちゃ 揚げもの アイデア料理

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材料(4人分(12個分))
かぼちゃ 正味400g
小さじ1/4
こしょう 少々
クリームチーズ 40g
A
パン粉 30g
A
バジル(粉) 小さじ1
A
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
A
オリーブオイル 大さじ1
作り方
Point!
■かぼちゃがやわらかすぎるときは、(2)のマッシャーでつぶした後にさらに火にかけ、水分を飛ばして丸めやすい(崩れにくい)固さにしましょう。 ■中にはクリームチーズの他、ブロックベーコンやオリーブなどを入れても!
  1. かぼちゃは皮を向き、かぼちゃの高さの半分くらいまで水を入れてふたをして蒸し煮にする。
  2. 水分がなくなり、かぼちゃがやわらかくなったらマッシャーでつぶし、塩・こしょうを入れて混ぜる。
  3. クリームチーズを12等分にする。(1個あたり3~4gくらい)
    (2)のかぼちゃを12等分にし、中にクリームチーズを入れて丸める。
  4. フライパンに(A)を入れて焼き色がつくまで乾煎りする。
  5. (4)のフライパンに(3)を入れ、まんべんなくつける。
    器に盛り付け、ピックなどを指す。
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コメント・感想 Comment
柴田真希 さん
2014.10.26 09:10

わー!キレイに作ってくださってありがとうございます!!

Shoko Tsuchiya さん
2014.10.25 01:06

バジルのいい香が♡

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