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  1. マヨ効果で柔らか美味しい♡鶏むね肉の黒酢照り焼き

    マヨ効果で柔らか美味しい♡鶏むね肉の黒酢照り焼き 48秒前

    こまりこ😃さん いつもありがとうございます❣️ お弁当に入れるなら初めからカットするのがベストですね♪ 片栗粉、セーーフ❣️でよかったです♪

  2. たっぷりレモン♡鶏胸肉の塩だれレモン♡

    たっぷりレモン♡鶏胸肉の塩だれレモン♡ 5分前

    105人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. マヨ効果で柔らか美味しい♡鶏むね肉の黒酢照り焼き

    マヨ効果で柔らか美味しい♡鶏むね肉の黒酢照り焼き 14分前

    写真の腕がないので分かりにくいですが照りってりに仕上がって🤤もん❕

  4. マヨ効果で柔らか美味しい♡鶏むね肉の黒酢照り焼き

    マヨ効果で柔らか美味しい♡鶏むね肉の黒酢照り焼き 15分前

    明日のお弁当に入れるつもりだったので最初からひと口サイズに切って作りました!マヨ効果か冷めても柔らかく味もこっくりしていて美味しい✨照り焼きに黒酢とは思いもつかない~😃タレを入れたときにフワッと酢の香りがたって食欲そそられました😊ちなみに最初にまぶすはずの片栗粉を忘れてしまい、タレの中にちょっとだけ入れて作っちゃいました💦セーフでした(笑)

  5. アレンジ自由♡万能♡生姜の醤油漬け♡

    アレンジ自由♡万能♡生姜の醤油漬け♡ 18分前

    ご飯にのせたり、豆腐にかけたりしても美味しかったです! ほかにどのような用途がありますか? また、タッパーに入れてたら、生姜同士がくっついてしまいます。 汁気がほとんどなくなってしまったからでしょうか... どのように保存するのが良いですか??

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やみつき!ガリバタえのき

5
常備菜の
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2018.05.16

分類副菜

調理時間: 5分

ID287489

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

食物繊維が豊富でうま味もたっぷりのえのき茸。
いくらでも食べられて箸が止まらない!やみつきえのき(無限えのき)。
にんにくとバター、醤油でお子さんにも大人にも大好きな味付けにしました。

常備菜 フライパン ヘルシー 時短 えのき にんにく レシピ アイデア料理 無限サラダ 胡椒 お弁当 やみつき えのき茸 バター 子供 きのこ
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材料4人分
えのき 2束(200g)
バター 10g
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
醤油 大さじ1
黒こしょう 少々
作り方
Point!
■えのき茸は大1束200g、通常1束100gです。 ■2~4人分です。 作りおきや、お弁当にしても! (スタイリング・撮影:佐藤絵理)
  1. えのきは、長さを半分に切って手でほぐす。
  2. フライパンにバターとにんにく(すりおろし)を入れて火にかけ、バターがとけたらえのきを入れて中火で炒める。
  3. しんなりとしてきたら、醤油と黒こしょうを入れて味を調える。
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