1. ルー不要!簡単!時短!なすチキンのトマトカレー

    ルー不要!簡単!時短!なすチキンのトマトカレー 6分前

    105人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. モリモリ食べられる♡切り干し大根とささみの梅マヨサラダ

    モリモリ食べられる♡切り干し大根とささみの梅マヨサラダ 9分前

    187人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. もう失敗しない!至福おかず♡【チーズ漏れない照り焼きロール】

    もう失敗しない!至福おかず♡【チーズ漏れない照り焼きロール】 11分前

    138人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 夏にピッタリ‼️主食にしたい♡カレー風味のさっぱり春雨サラダ

    夏にピッタリ‼️主食にしたい♡カレー風味のさっぱり春雨サラダ 11分前

    128人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. なすと鶏肉のカレー風味の炒め煮

    なすと鶏肉のカレー風味の炒め煮 12分前

    173人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

白身魚のピザ風焼き

15

2020.05.21

分類主菜

調理時間: 15分

ID390096

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

子どもが大好きなピザ風味に仕上げたお魚メニュー。
ブロッコリーは一度茹でるのは面倒なので、いっしょに蒸し焼きにします。

玉ねぎ オイル ケチャップ ピーマン ブロッコリー 風邪 オリーブ 小麦粉 チーズ ピザ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
白身魚 2切れ
玉ねぎ 1/4個(50g)
ピーマン 1/2個
ブロッコリー 6房
オリーブオイル 大さじ1/2
小麦粉 適量
ケチャップ 大さじ2
ピザ用チーズ 20g
作り方
Point!
・フライパンひとつでできるので、忙しい時にもぴったり。 (スタイリング・撮影:菊池愛理沙)
  1. 白身魚(今回はたらを使用)は塩を振り、5~10分して水気が出てきたらよく洗い、水気をよく拭き取る。
    玉ねぎは薄切りに、ピーマンは輪切りにする。
  2. フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、白身魚の周りに小麦粉をまぶして皮面を下にして焼く。
    空いているところに玉ねぎとブロッコリーも入れて、蓋をして2~3分焼く。
  3. 白身魚を裏返し、玉ねぎをのせ、ケチャップ、ピーマン、ピザ用チーズものせる。
    (ブロッコリーも裏返す。)
    蓋をしてさらに中火~弱火で2~3分焼き、ピザ用チーズが溶けたらできあがり。
4 42

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
  2. PR 7月1日更新!
    もちもち&簡単!冷凍うどんで「うどんキンパ」

    もちもち&簡単!冷凍うどんで「うどんキンパ」

    この特集を読む
  3. PR 7月1日更新!
    レンジで簡単に!作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」

    レンジで簡単に!作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」

    この特集を読む
  4. PR 6月10日更新!
    ホッとする美味しさ!佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ

    ホッとする美味しさ!佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ

    この特集を読む
  5. PR 7月2日更新!
    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    この特集を読む
  6. PR 7月1日更新!
    今年の夏はこれ!豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん

    今年の夏はこれ!豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん

    この特集を読む
  7. PR 6月25日更新!
    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    この特集を読む
  8. PR 7月1日更新!
    レンジでOK!お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し

    レンジでOK!お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し

    この特集を読む
  9. PR 7月1日更新!
    夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。

    夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。

    この特集を読む
  10. PR 7月2日更新!
    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

玉ねぎ×にんにくの芽 (6) チーズ×フリッター (4) オイル×生こしょう (3) オリーブ×黒豆 (3) ケチャップ×鶏ガラスープの素 (3) ピザ×黒豆 (3) ピーマン×黒酢あん (3) ブロッコリー×黒豆 (3) 小麦粉×魚レシピ (3) 風邪×黒砂糖 (3) 魚×黒糖 (3)
もっと見る

「白身魚 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは