副菜
簡単シャキシャキ♪白菜のかつお節和え！あと一品に！
5分
- エネルギー25kcal
- 炭水化物3.0g
- 脂質1.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白菜で簡単に作ることができる和え物レシピです！ かつお節の旨味たっぷり♪ 砂糖なし！ 塩分控えめ！ かつお節のおかげで美味しく召し上がることができます𓎩
作り方
- 1
白菜は5mm幅に切り、耐熱容器へいれラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する。
- 2
白菜から出た水気をきり、鰹節、醤油、ごま油を入れ、混ぜ合わせる。
作ってみた！
Natsuko2026/01/16 19:46
レンジで簡単にできました！🙌✨ あと1品に嬉しいです☺️！ GPTによる栄養計算をメモ📝 塩分0.8g→0.6g ※醤油は「キッコーマン減塩醤油」を使用
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